如是我聞…
l 人類精神的五寄託：信仰（宗教、神佛、無形物）、感情（家庭、婚姻、戀愛）、物質（財富）、權力、信念（藝術、科學、革命）。
l 信仰是給無知者，佛說：不要相信我所說，你要自己去印證。
l 動中求靜，靜中求動；動中恆靜，靜中恆動，一切宇宙萬物在動靜的過程中，作無常生滅顯相之延續。
l 體位瑜珈不是求身體柔軟與忘我忘物，否則最後會產生「抗藥性」，就只是享受酸痛點、伸展、拉開，而不去追求百分百的柔軟，柔軟只是附帶的成就感。
l 瑜珈使經脈柔軟，非關節拉開，只求動作完成，鬆、疏張、氣通，拉開經脈關節，骨骼自動鬆開，所以真正的支持點為經脈。
l 夫妻吵架的原因，兩個自我及兩個世界不可能共存一室，二極對二極產生四種狀態。
l 因為有愛，但卻沒有昇華，產生控制、佔有、擁有、變相想控制，要對方讚美、跟隨、聽從、私愛、恐懼，而自私自利。愛造成恨，是兩極現象。
l 當愛發生，是圓融、享有、沒有疑問，是快樂，是奉獻付出而不覺奉獻付出，真正的愛是Mokhsat，完全自由解脫的愛，是溫和、享有、滿足。
l 「愛」去「心」為「受」，修行者最後跳脫，如成熟母親的愛，看對方如子女般。
l 人都沒有耐心，遇事情總要對方馬上轉變與改變，因此造成衝突，要給對發時、空，寬他利己。以全面性幽默，一笑置之、了結。
l 不戀權力：絕對的權利造成絕對的腐敗。
l 你給身體什麼，身體就回饋什麼。
l 當業已全了，生命便無遺憾。
l 瑜珈之另一意義為「更新者」，當個體與整體相吻合，則可千變萬化，如不能融入，個體會產生固執、自私、自主，成為機械式障礙。
l 生命天天更新，我識更新，生命爆炸，特殊氣質即出現。
l 放下一切把「認真」當「真」的灑脫，以遊戲的心情與過程，即是修行，弄懂不卡住，達到完全自由的「莫克夏」。一切準備工作都重要，要確實與完整。