如是我聞…
瑜珈不為達成目的，只為柔軟，利用僵硬的置痛點達到調整之目的，及體驗/觀照的目標。
生命的上下，情緒的起伏，是必然現象，不可能「離苦得樂」，因苦樂本就存在，而是透過佛法及瑜珈的瞭解，看見情緒波動，只是看著它說：「喔！是的，又來了！」真正的離苦是明白/看破/看透/瞭解所有現象，接受它「是這樣的」，才可能樂在其中、自得其樂。
深廣的愛，不墮私愛：真正的愛是接受並祝福另一半找到真愛。
Sufi Story：晚上臨睡前，把駱駝綁好，完全信任阿拉的安排。扮演好自己的角色，把事情做好
Everybody falls in love，but not raise the love.
沒有任何人屬於任何人，不需要任何人屬於任何人，不可能任何人屬於任何人，因為所有的背景來自整體能量，非單純物質能量、能量、生命、人類，只是能量進入，淨化的高等知覺。因為業力造成不滿足的人生，在臨死時，能量釋放，才知覺不甘造成輪迴。
私慾/情是共業，會互相沈淪，如沒有業障，方可全然解脫、釋放。
生命狹隘，再接觸多元人種、文化、看法後發現，一切都只是不同生命體透過整體能量淨化而已，各自有不同頻率，只是自我受限於思維模式及習性，而以框框框住他人，卻極少看見自己的框框，周圍的人總是不如自己的標準，事實上，自己又何嘗符合，覺察自己，跳脫框架。
自己的業，自己的旅程，自己決定與負責。業帶來框框，造成不自由，一次次從框框走出，作自己功課，達到「莫克夏」(真正的自由釋放)。
內在的框框有N層（如剝洋蔥般），不能只靠上師、佛、菩薩，一切只有靠自己老實做功課。修行者，充滿博愛與慈悲，不必羨慕，自己走走看。
聽懂不做，從訊息到行動，會因內在之內涵不夠，回饋強到受不了，只有實修貫通，讓內在有能力去接受一切發生；
人如咖啡水，需蒸餾後才能再回純水。心識是一切因緣，由我執及自我肯定所產生，反觀心識，拿掉障礙，才能醒悟。
以身做到，融入生命並顯現於生活，爆炸如來。展現圓融、成熟、歡喜的特質，讓人感到你有所不同。
知識學習、生命體驗。
趣入修行，才能做到忘我 / 忘俗。
如老是無法相趣，則是有業力在身，應以「培福」去障。