如是我聞…
l 不快樂的人不喜歡看見他人快樂，看不見侷限，因而活在困擾中，或只是模仿他人的快樂，卻看不見自己的生命。
l 因為侷限，所以不敢創新突破和有自己的風格，每位藝術家的作品都有他人的影子。
l 心境的兩極：情緒的極端，生氣、痛苦長，但開心、笑很短，頭腦只記得負面的事，開心事記不得，淨化中的頭腦總是敏感負面，有益及好事忘得快。
l 人我間只是「知覺」的交換訊息、經驗、能量等，有方法的讓知覺釋放障礙，讓歡喜直達雲霄，邀請GOD下來參加我們的舞會。
l 情緒管理：壓抑及抒發都不是最好方法。
l 所有覺知依靠頭腦內在的習慣模式，獨特個性是種綜合體（complexity），來自祖宗、個人…等習性，稱為知覺出口，形成「我」誤解自己為主體性獨立個體，其實是頭
腦的遺傳因子、記憶體對每件事的機械反應。
l 只有當事情發生，才能看見個性。
l 愚蠢者錯過機會；聰明者抓住機會；智慧者開創機會。
l 把握機會吸取經驗，先成為機械慣性
l 把「不斷反省」變成自己的功課
l 不以烏托邦式的理想性聽聞法，當成判斷是非對錯的標準，最後造成精神分裂，聽多做少，麻痺自己。聽無用，需要老實做到與實踐。
l 頭腦的狡猾讓自己以為聽懂得更多，而所學與外在世界矛盾，此為正常現象，因為
覺悟者少，但多數人不願面對此矛盾。
l 寬他：他人做不到，說：「是這樣的！」，他們不知道自己在做什麼，同情他。
厲己：自己能精進的是自己的福報、恩賜，無法進步甚至退步，看著鏡子罵自己：「他媽的！」，增加印痕。
l 修行不做，永遠是空談。
l 人無法取捨，常身不由己，為習性、性能量、月經等弄得團團轉，只有修得好時，所有業現前時才不會來拉扯，
l 痛苦人生，苦諦來自諸多慾念，包括：愛、理想、理念、權力、名利、自我肯定等。
l 苦諦來自慾望的累積，正確修行為道路，不修行者，連痛苦都沒有，因為已麻痺對不自由無感覺了。修行者，察覺不自由，看見真正要追求之生命真相，醒覺自己真正要的是什麼。
l 生命中，時而開心，時而痛苦，有些知道原因、有些不知原因（印痕釋放），每天能量波動的變異（金木水火土）是事實，人人都是無法自主，一下這樣、一下那樣，有人外顯、有人內斂，一切無法靠他人，只能自己站穩。找到莫克夏（Mokhsat），才能真正徹底自由、恢復自由。
l 跟上師拿回你原本就有的自由，還回你原本沒有的貪嗔痴。